孕婦吃什么補(bǔ)氣血最快最好
孕婦改善氣血不足通常需結(jié)合膳食調(diào)整與醫(yī)學(xué)干預(yù)。孕中晚期血容量擴(kuò)張可能引發(fā)生理性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
孕期補(bǔ)氣血優(yōu)先選擇鐵元素豐富的食物，如瘦牛肉、鴨血、蟶子等動(dòng)物性食材，其血紅素鐵吸收率可達(dá)15%-35%。菠菜、黑木耳等植物性食物雖含鐵量較高，但因非血紅素鐵需轉(zhuǎn)化吸收，建議與維生素C豐富的鮮棗、獼猴桃搭配食用。對(duì)于血紅蛋白低于110g/L的孕婦，臨床常用多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等補(bǔ)鐵制劑，這些藥物胃腸刺激較小且吸收率穩(wěn)定。孕期鐵需求從早期3mg/日增至晚期28mg/日，過(guò)量補(bǔ)鐵可能引發(fā)便秘，需配合乳果糖等緩瀉劑使用。
建議孕16周起每4周檢測(cè)血常規(guī)，血紅蛋白低于110g/L應(yīng)及時(shí)就診。補(bǔ)鐵劑需與鈣片間隔2小時(shí)服用，避免影響吸收。出現(xiàn)黑便屬正常藥物代謝現(xiàn)象，若伴腹痛需停藥檢查。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌自行服用滋補(bǔ)類(lèi)中藥制劑。