補(bǔ)氣血的中藥泡茶喝的
氣血不足時(shí)，部分中藥材可經(jīng)合理配伍后沖泡飲用以輔助調(diào)理。常見藥材包括黃芪、黨參、當(dāng)歸等，但需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，不可替代規(guī)范治療。
黃芪性溫歸脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)功效，適用于氣短乏力等氣虛證候；黨參兼具補(bǔ)氣生津作用，對(duì)氣血兩虛伴口干者較適宜；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，可改善血虛引起的面色萎黃。上述藥材需切薄片或搗碎后煎煮，有效成分更易析出。若用沸水燜泡，建議延長(zhǎng)浸泡時(shí)間至20分鐘以上。需注意部分藥材存在禁忌，如陰虛火旺者慎用黃芪，濕盛中滿者不宜單用當(dāng)歸。長(zhǎng)期飲用可能出現(xiàn)腹脹、上火等不良反應(yīng)。
氣血不足者日常需保證均衡飲食，適量攝入紅棗、豬肝等食材。若出現(xiàn)頭暈心悸、倦怠持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查貧血、慢性消耗性疾病。中藥代茶飲需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍，避免自行混用多味藥材。正在服用抗凝藥物或存在消化系統(tǒng)疾病者，用藥前需告知醫(yī)生。