人流后吃什么補(bǔ)氣血
人工流產(chǎn)后可通過膳食調(diào)理輔助改善氣血不足。日常可選擇含鐵豐富且易吸收的食材,如紅棗、豬肝及黑芝麻等,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物促進(jìn)恢復(fù)。
紅棗含有天然鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,可促進(jìn)血紅蛋白合成。豬肝富含血紅素鐵與維生素B12,生物利用度高于植物性鐵源,建議焯水后少量多次食用。黑芝麻含維生素E與亞油酸,搭配核桃研磨成粉更利于營養(yǎng)吸收。烹飪時避免過度煎炸,以蒸煮方式為主,同時配合瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白增強(qiáng)體質(zhì)。氣血虧虛嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸養(yǎng)血丸或八珍顆粒等中成藥調(diào)理,此類藥物需根據(jù)體質(zhì)辯證使用。
術(shù)后需保持充足睡眠,避免重體力勞動。飲食忌生冷辛辣,觀察陰道出血情況,若持續(xù)頭暈乏力或出血超過10天應(yīng)及時復(fù)診。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑劑量,不可隨意增減,過敏體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生用藥史。