流產(chǎn)后怎么補(bǔ)氣血
流產(chǎn)后氣血恢復(fù)通常需結(jié)合飲食調(diào)理與適度休養(yǎng)。中醫(yī)理論認(rèn)為術(shù)后氣血雙虧需緩補(bǔ)，但具體方式應(yīng)結(jié)合體質(zhì)差異調(diào)整。
飲食攝入應(yīng)注重高蛋白與含鐵食物補(bǔ)充。動(dòng)物肝臟、紅肉及深色蔬菜可提供血紅素鐵與非血紅素鐵，菠菜、木耳等植物性食材建議搭配維生素C促進(jìn)吸收。藥物輔助需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師辨證，如復(fù)方阿膠漿改善血虛萎黃，八珍顆粒調(diào)理氣血兩虛，益氣維血膠囊改善缺鐵性貧血。需注意藥物配伍禁忌，如活血類(lèi)中藥可能影響子宮恢復(fù)。術(shù)后兩周內(nèi)應(yīng)避免寒涼食物，保證每日7-8小時(shí)睡眠，配合八段錦等輕度活動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免大汗淋漓損耗津液。
建議術(shù)后1周復(fù)查子宮恢復(fù)情況，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或出血量增加需及時(shí)就診。藥物使用前需明確藥物適應(yīng)癥，如當(dāng)歸、熟地黃等中藥材需排除過(guò)敏史。日常注意腰腹保暖，保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。