什么花茶補(bǔ)氣血
氣血不足人群可選擇具有輔助調(diào)理作用的花茶，常見如當(dāng)歸茶、藏紅花茶、玫瑰花茶等。這類花茶含有特定活性成分，但需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲用方式，不可替代藥物治療。
當(dāng)歸茶所含揮發(fā)油及阿魏酸成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，適用于面色蒼白、四肢發(fā)涼的氣虛體質(zhì)者。藏紅花茶中的藏紅花苷類物質(zhì)能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，但過量飲用可能引發(fā)頭暈或消化道不適。玫瑰花茶富含維生素C及黃酮類化合物，對(duì)改善氣血運(yùn)行不暢引起的經(jīng)期脹痛存在一定效果。需注意孕婦、經(jīng)期出血量過多者及過敏體質(zhì)人群應(yīng)慎用此類花茶，肝腎功能異常者需限制單日攝入量。花茶與溫補(bǔ)類藥材存在配伍禁忌，不宜與紅參、肉桂等同時(shí)沖泡。
日常飲用花茶建議每周不超過4次，單次用量控制在3-5克。長期飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，搭配黃芪、紅棗等食藥同源食材可增強(qiáng)調(diào)理效果。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸等明顯氣血虧虛癥狀，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血紅蛋白檢測及中醫(yī)辨證，避免自行用藥延誤病情。