補(bǔ)氣血花茶
氣血不足人群可選用黃芪、黨圓等藥材配制的代茶飲作為輔助調(diào)理手段。這類飲品需結(jié)合體質(zhì)辯證使用，不建議作為主要治療方式。
補(bǔ)氣養(yǎng)血類代茶飲主要含黃芪、黨參、桂圓等藥食同源成分。黃芪含黃芪多糖能增強(qiáng)免疫功能，黨參的黨參皂苷可促進(jìn)血紅蛋白合成，桂圓富含鐵元素有助于改善貧血狀態(tài)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，輕度氣血不足者每日飲用300毫升此類茶飲，持續(xù)2-3個(gè)月后部分人群氣短乏力癥狀有所緩解。需注意濕熱體質(zhì)者飲用可能加重口苦癥狀，糖尿病患者攝入過(guò)量可能影響血糖控制。配伍不當(dāng)可能引發(fā)腹脹等消化道反應(yīng)，曾有病例因長(zhǎng)期過(guò)量飲用含甘草的代茶飲導(dǎo)致低鉀血癥。
氣血調(diào)理需注重膳食均衡，可適量食用豬肝、紅棗、黑芝麻等食材。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、月經(jīng)量少等明顯癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)。代茶飲使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用，特殊人群需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲用量。