補(bǔ)氣血藥材有哪些
氣血不足者可在中醫(yī)指導(dǎo)下選用當(dāng)歸、黃芪、黨參等藥材進(jìn)行調(diào)理。此類藥材需結(jié)合體質(zhì)辨證使用，并非適用于所有人群。
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，常用于改善血虛引起的面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)。黃芪擅長補(bǔ)氣升陽，適用于氣虛乏力、自汗等癥。黨參可健脾益肺，對氣血兩虛伴隨食欲不振者較適宜。熟地黃能滋陰補(bǔ)血，白芍可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，阿膠則對血虛眩暈有改善作用。需注意部分藥材存在使用禁忌，如陰虛火旺者慎用黃芪，濕盛中滿者不宜過量服用熟地黃。藥材配伍需遵循君臣佐使原則，單味使用難以達(dá)到理想效果。過量或不當(dāng)使用可能引起腹脹、上火等不良反應(yīng)。
氣血不足者日常可適量食用紅棗、桂圓等食材輔助調(diào)理，但需與藥材區(qū)分。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用藥材，避免自行配伍或長期服用。體質(zhì)辨識(shí)是選擇藥材的重要前提，不建議根據(jù)網(wǎng)絡(luò)信息盲目進(jìn)補(bǔ)。