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拳擊格擋防守方法介紹

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

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拳擊

是兩人戴拳擊手套進行格斗的運動項目,很多人了解的拳擊都非常血腥,其實拳擊也有分類,如果是業余拳擊,那么完全就是一種運動方式;不管是業余拳擊還是職業的商業比賽拳擊,拳擊手所要掌握的知識都是大同小異的,如以下介紹的拳擊格擋防守方法就非常受用,一起來看看吧。

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(l)右手拍擊左直拳

動作:雙方由實戰預備姿勢開始,甲以左直拳擊打乙面部,乙迅速張開右拳將甲的來拳向左下拍擊,使甲的直拳改變方向,在拍擊同時上體略向左轉。

要領:拍擊動作幅度不可太大,動作必須短促有力,用手掌拍擊對手手腕部位。

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(2)右(左)前臂向下格擋左(右)直拳擊腹

動作:雙方由實戰預備姿勢開始,甲以左直拳擊打乙腹部,乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。

要領:格擋動作不可太大。

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(3)右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳

動作:雙方由實施預備姿勢開始,甲以左擺拳擊打乙面部右側,乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。

要領:格擋時上、前臂約成90o角。格擋同時上體稍向左轉,以便于還擊。

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任何運動都有其獨特性,所以希望大家可以根據自己的需求,選擇運動的方式;但不管大家是選擇運動健身還是運動減肥,都希望能夠堅持。

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