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孕婦的正確睡姿有哪些

作者:養生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

準媽媽懷孕初期會感覺很不舒服,想到自己的肚子會一天天大起來,這是很不方便的事情,就連最舒服的睡覺也要受限制了,那么到底

孕婦的正確睡姿

是怎么樣的呢?

(一)孕婦仰臥的弊端:

優生優育專家指出:妊娠晚期(懷孕8~10個月)的孕婦,睡眠不宜采取仰臥位,因為仰臥會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管,造成部分組織和器官的動脈血液供應不足,靜脈血液回流障礙,使子宮本身的血流量也供應不足;與此同時,長時間仰臥的孕婦,其腎臟血液的供應也會有所不足,這就會引起血管緊張素含量的增高,促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓,或者由于排尿量減少而出現水腫現象。孕婦倘若以左側臥位,就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。

另外,仰臥時,胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進入母體血液循環,可導致動脈壓增高,易發生和加重妊娠中毒癥。

(二)孕婦右側臥的弊端

如果妊娠晚期孕婦右側臥,使本來已右旋的子宮向右旋轉的幅度更大,保持子宮正常位置的韌帶和系膜就會處于高度緊張狀態,系膜中營養子宮的血管受到牽拉,就會影響胎兒的氧氣供應,易造成胎兒慢性中毒,嚴重的甚至引起胎兒窒息。

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