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按摩頭皮的好處及方法介紹

作者:養生專家  時間:2013-10-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

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如今

按摩保健

已經成為了一種潮流,一種保健方式,可以按摩腰部、腹部、頭部、臉部等等;總之,不同部位的按摩,有不同的保健功效,而今天小編給大家介紹的頭皮按摩,更是可以幫助人們促進頭發生長;以下是具體按摩方法介紹,一起來感受一下吧。

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按摩頭皮的好處:

要保護頭皮,采用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

頭皮上分布著許多經絡和神經末稍,按摩頭皮能夠疏經活絡、松馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

經常按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,有利于頭發的生長,使頭發亮澤、質地柔韌,并可防止頭發變白、脫落,推遲衰老。

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按摩頭皮的方法:

⑴將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。

⑵指尖放在耳前的發際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。

⑶指尖放在頭后,從頂部中央的發際向上慢慢移動,直至頭頂。

⑷整個手掌蓋在頭后部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。

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溫馨提示:

如果你的頭發狀況較好,每天按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。

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