在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

耳朵按摩操 補腎勝過母雞湯

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

深秋襲來,很多人都開始手腳冰涼了,運動沒時間,食補見效慢,怎么辦好呢?專家為你支招,不用大運動就能養腎健身的方法,就是拉拉耳朵,做個

耳朵按摩操

,包你暖暖過寒冬。

提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

手摩耳輪法

雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天二三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。

雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然后右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。

雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廊,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。

全耳按摩法

雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

雙手掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。

以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。沒有想到吧,拉拉耳朵一個簡單的小動作竟然可以幫你養腎過涼秋,快來跟小編學習

耳朵按摩操

吧。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲 欧美日韩 国产 中文 | 国产成人精品一区 | 人人干人人干人人 | 国产精品久久 | 狠狠综合久久av一区二区老牛 | 日韩福利 | 亚洲精品视频在线看 | 精品久久久久久 | 国产最新网站 | a在线免费观看 | 精品福利在线视频 | 久久av网| 性高湖久久久久久久久aaaaa | 在线观看亚洲精品视频 | 日本va | 亚洲成人首页 | 久久精品免费一区二区三区 | 欧美性猛交一区二区三区精品 | 精品久久久久久久久久久久久久 | 欧美在线视频网站 | 国产精品综合一区二区 | 日韩久久午夜一级啪啪 | 黄色a在线观看 | 日韩视频中文字幕在线观看 | 日韩影音 | 精品久久久久久久 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 日韩一区二区三区高清 | 欧美视频区 | 色香蕉在线 | 欧美日韩视频 | 国产精品无码永久免费888 | 久久99热精品免费观看牛牛 | 国产男女免费完整视频 | 美女一区二区三区四区 | 欧美极品一区二区 | 日摸夜操| 国产精品777一区二区 | 黄网址在线观看 | 久久在线视频 | 五月婷婷在线观看 |