不同的日子里，我們很多人的生活習慣會發生變化，這是我們人類智慧的一種體現，也是自我保護的一種體現。其實，為了保證我們擁有健康的身體狀況，是不能夠隨著天氣的變化，而改變我們的生活作息和飲食習慣。當然，清楚的掌握一些生活習慣、常識也是為了滿足我們健康的需求。因為，我們知道，只有擁有健康的體魄，才能夠去完成我們的夢想。那么，下面就來介紹一下，在我們在平常的生活中，應該采用什么樣的水刷牙對健康是有好處的。
刷牙最好用溫水
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
刷牙的水過冷過熱都不好
我們刷牙用冷水好還是熱水好呢?其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的，因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話，長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。
因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
通過以上文章的介紹，讓我們清楚的掌握了，一些關于在刷牙時選用怎樣的水對我們的健康時有好處的。原來，為了保護好我們的牙齒，和身體的健康狀況，選用溫水來刷牙才是最合適的。刷牙的時候選擇使用溫水是比較助于我們口腔保護的。因此，大家如果要想擁有健康的身體，首先就要要保護好我們的牙齒健康，溫水刷牙就是第一步。
