???說到胃痛，就拿小米身邊的一個(gè)朋友來說吧，她呢，就屬于一個(gè)每天都不按時(shí)不按點(diǎn)吃飯的一個(gè)人，而導(dǎo)致的后果是什么呢？相信大家都能夠知道啦，那就是會(huì)時(shí)不時(shí)的胃痛呢，而且呢，也就是因?yàn)槊刻於紝幵杆瘧杏X而不去吃早飯，所以呢，每次一到中午的時(shí)候要吃飯的時(shí)候呢就會(huì)胃不舒服，而在這里小米作為一個(gè)每天都和她一起的一個(gè)朋友呢，每次都會(huì)覺得挺心疼的呢，因?yàn)槟兀看挝竿炊紩?huì)特別的嚴(yán)重，每次都眼巴巴的可憐兮兮的望著你，讓人覺得特別的難過呢。下面呢，小米就要和大家一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)我們?cè)谖竿吹臅r(shí)候怎么樣自我按摩能夠讓我們的胃不那么疼吧，以后朋友在胃痛的時(shí)候也可以用得上啦。
1.點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海
中脘在臍上大約一橫掌的位置，氣海在臍下1.5橫指，天樞在臍旁2橫指。
2.用手掌輕擦兩側(cè)肋部約3―4分鐘。
3.用手掌摩運(yùn)上腹部3分鐘，再移至下腹部摩運(yùn)2分鐘。
4.按揉雙側(cè)胃痛穴，在雙手2、3掌骨縫間上端，各1分鐘。
5.按揉內(nèi)關(guān)和足三里穴。內(nèi)關(guān)在腕橫紋上2橫指，兩肌腱之間。足三里在外側(cè)膝眼下4橫指處。???我們?cè)谝驗(yàn)槲覀兤綍r(shí)的一些些不好的生活習(xí)慣，往往都會(huì)給我們的身體健康啊帶來很大的傷害呢，我們啊也真的不能因?yàn)槟贻p就對(duì)一些事情不管不顧的，因?yàn)樯眢w才是最重要的呢，我們首先要愛護(hù)好自己的身體健康才能夠在以后的生活里面更加的開心更加的舒服呢。
