現在一些年輕人為了追求時尚就會把自己的頭發染成不同的顏色，看上去五花八門千奇百怪。有的時候，一些人因為種種的原因，頭發就會變得枯黃，不知道的人還以為去染發了呢，頭發枯黃可不是小問題，而是意味著很多問題。可能是甲狀腺功能衰退也或者是極度營養不良，也或者是患上了某一種嚴重的疾病。今天小編就來盤點一下，導致頭發變黃的原因。

主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。

與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。

如果是患了某種疾病，比如是缺鐵性貧血或者是患了嚴重的疾病剛剛初愈時，頭發變黃應該怎么解決呢？當然不是去染發了，而是建議多吃一些可以讓頭發自然變黑的食物，效果比較好的就是核桃仁、黑豆以及小茴香。因為這些食物中都還有黑色素生成物，對于頭發達到滋養的作用，因此，吃了這些食物之后就會讓頭發變得烏黑有光澤。