現(xiàn)在有胃病的人越來(lái)越多了，到底是怎么回事呢？我們沒(méi)有胃病的要該怎么預(yù)防呢？如果患上胃病會(huì)讓我們的身體逐漸消瘦，每天食不知味，越來(lái)越不想吃東西，到最后我們會(huì)因?yàn)樯眢w虛脫而死，在患病的期間病痛會(huì)折磨的我們叫天天不靈叫地地不靈，因此我們要學(xué)會(huì)善待我們的胃，在平日中要對(duì)他進(jìn)行保養(yǎng)，那該怎么保養(yǎng)我們的胃呢？下面就是我給大家整理的一些方法，大家要按照做胃病一定會(huì)繞道而行的。

胃自然會(huì)形成一個(gè)節(jié)奏，每到用餐就準(zhǔn)備接收食物。夜間睡覺(jué)時(shí)也會(huì)分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液會(huì)直接和胃黏膜接觸，再加上精神緊張，容易形成糜爛和潰瘍。

當(dāng)你看到美食或肚子咕嚕叫時(shí)，光想到食物，便足以刺激唾液分泌，唾液含有分解碳水化合物的A。仔細(xì)咀嚼每一口食物，不但有助于消化碳水化合物，也使食物容易通過(guò)食道進(jìn)入胃部。

對(duì)消化不良或大腸激躁癥病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)只要調(diào)整某些飲食習(xí)慣或內(nèi)容，不舒服癥狀就能減輕。

以免胃酸逆流，造成胃灼熱和疼痛。

通過(guò)胃部最快的是碳水化合物，其次是蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。脂肪攝取過(guò)多，會(huì)減緩胃的排空，進(jìn)而對(duì)吸收不良、腹脹以及拉肚子都有影響。

5款養(yǎng)胃食療方助你輕松養(yǎng)胃

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開(kāi)后，改用小火煮成粥時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40~50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。

功效：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。

適應(yīng)：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。

原料：佛手柑10~15克，粳米50~100克，冰糖適量

制法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。

適應(yīng)：肝郁、胃脹的患者。

原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克

制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。

適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>4、紅棗百合粥

原料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個(gè)，百合20克；

制作：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進(jìn)去。蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，一小時(shí)多粥就做好了。

原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；

制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；

放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。

上面我給大家介紹的這些粥，平時(shí)我們身體不舒服的時(shí)候，就按照上面的食譜吃上幾回，肯定會(huì)不藥而愈。與其吃藥那么痛苦還不如我們的食療來(lái)的快來(lái)的好呢。想在人們?cè)絹?lái)越重視食療了，食療對(duì)我們的身體簡(jiǎn)直是百利而無(wú)一害的治療，像這種好方法就該別人們熟知，運(yùn)用起來(lái)。