在生活中越來越關注自己的身體健康加入養生行列的人群不斷的在增加，那么要想保持身體的健康平時的夜晚休息是非常重要。想有好的睡眠，我們就要從各方面進行注意才行，比如說睡覺的方向可能大家的習慣都不一樣，當然這也和家里的一些床鋪的擺放有很大的關系。那么到底我們睡覺的時候頭朝哪個方向才有利于身體的保健呢？其實這個問題也是有很多健康講究的。接下來小編就為朋友，詳細的來介紹一下，我們生活中睡覺時頭朝哪個方向更利于身體的保健，來閱讀一下對你的身體健康會有幫助的哦！

“南北方向"睡得好

我們每個人每天大約有三分之一時間都是在睡眠中度過的，可以說，睡眠質量與我們的健康狀況息息相關。很多人覺得，睡覺的方向與睡眠質量并無關系。其實不然。如果讓自己的睡眠方向與地球磁場方向保持一致，即“南北”方向(頭北腳南)，那么睡眠質量就會大大提高，有益于身體健康。

健康危害

我們知道.我們生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。如果人在睡眠時，人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場的磁力就會成為人體生物電流的強大阻力。如果人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就必須消耗身體內大量熱能。用來提高代謝能力。

這也就是說.如果我們睡覺時的方向選擇東西方向，那么機體不僅不能從外界得到能量補充，反而還要消耗體內大量的熱能。而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又會以熱的形態縈繞于周身，導致體溫升高，氣血運行出現失常，從而產生病態，通常表現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。

相反.如果我們采用“南北”睡向，那么人體內的細胞電流方向就能夠與地球的磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列也會出現定向排列。這樣，人體氣血運行就能通暢，代謝也有所降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利于身心健康。

以上小編為大家介紹的這些有關睡覺頭，的朝向問題您都了解了嗎？正如上文所介紹到的一樣我們夜晚睡覺，南北方向睡應該是對身體健康更好一些。當然小編的建議希望你能采納，根據自己家里的床鋪擺放情況大家最好將睡覺的方向，調整過來這樣對我們身體健康會有很大改進。