泡腳是養(yǎng)生的最好的方法了，也是生活中最不可缺少的事情，忙碌工作一天，晚上舒舒服服的泡腳是很享受的一件事，很容易就可以緩解了一天的緊張的壓力，一天的疲憊，可是泡腳也是有學問的，不是一盆清水那么簡單的事，也要掌握方法才能有好的效果，在這里給大家推薦用姜和醋泡腳，這是對身體超有好處的一種泡腳方法。

生姜泡腳的好處

生姜在中醫(yī)來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡的作用，能改善以足部為主的全身血液循環(huán)對身體有很大的益處。

可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。

熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。

高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。

白醋泡腳的好處

醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，

灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

姜和醋是生活中必不可少的食材，我想家家都有這兩樣食材的，所以在我們了解了姜和醋泡腳的好處后，每天泡腳的時候不妨試試看，在泡腳的水里加入一些姜和醋，只是簡單的一個動作，就可以讓你有意想不到的收獲，還要注意，用姜加醋泡腳的時候，盡量的泡的時候長一些，最好能在半個小時以上，這樣才能起到真正的效果的，可以很好的提高我們身體的機能。