一般來說，女人到了五十多歲的時候胸前面就會時常感覺有股熱氣從下往面部流進，這時候就會出現面部發紅的現象，而且面部上還會出很多的汗，這種現象一般每天可以出現20次或者數次。有的人出現這種現象的時候還會導致易怒以及失眠等情況。潮熱主要是由于因為隨著女性年齡的增長，自身的卵巢功能以及雌性激素的降低而導致的。不過，通過一些調理，也是可以很好的緩解潮熱的現象的。下面讓我們來看看如何調理潮熱的現象吧！

生活調理維持和諧的性生活對于50歲左右的女性格外重要。醫生發現，有的50歲左右的女性，還沒完全絕經，陰道卻已經萎縮，多汗、煩躁癥狀也格

外明顯。醫生發現，這些女性大多是女強人，當被問及性生活質量時，她們的答案很簡單：“我哪有時間呀？工作都快把我忙壞了，誰還顧得上‘那個’。”與這些女性相反的是，有的性生活質量很好的六七十歲老人，陰道卻沒有萎縮，也沒有出現潮熱癥狀。

可見，維持性生活有助于保持“大腦皮質—垂體—卵巢”性腺軸的平衡，減緩生殖道萎縮，維持雌激素水平。所以說，和諧的性生活是治療潮熱多汗最好的藥物。

飲食運動調理容易潮熱多汗的女性平時要多吃養陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

有報道說，日本更年期婦女出現潮熱多汗的不到20%，而美國更年期婦女潮熱多汗發生率卻高達85%，這與日本婦女的飲食中豆制品比例大有關。所以，每天要堅持吃豆腐、喝豆漿。此外，還要抽時間多參加體育鍛煉，如太極拳、氣功、瑜伽、快走等；還可養花、彈琴、畫畫，修身養性，愉悅心情，這些都有助于減輕癥狀。

藥物調理如果以上兩種調理方法都不能奏效，可以考慮接受藥物調理。昆明圣堡綠醫院的醫生認為，口服雌激素在絕經早期(絕經后4年里)安全有效，

這個時期比較關鍵。常用藥物有維尼安、利維愛；天然藥物，如克齡蒙；但都需要在醫生指導下使用。如果過了絕經早期，就要選擇外用藥，包括陰道用藥，如歐維婷，這種藥是膏劑，每次在小陰唇內抹一點，局部吸收后可以改善陰道萎縮，也可輕度改善出汗等全身癥狀，比較安全。

上文就是解決潮熱現象的一些調理方法了，潮熱給女性的生活以及工作帶來了很大的影響，不過女性朋友們也不用太過于的擔心，女性出現潮熱是非常正常的，不是什么大病，一般到了50多歲的時候都是會出現的，而且通過調理也是可以把潮熱的現象調理好的。