小S說過，減肥是女人的事業(yè),我們時時刻刻都要保持最完美的身姿。但是，現(xiàn)在這個時代減肥，可不止是女人的事業(yè)了。美國華盛頓大學(xué)的一項研究顯示,在過去的20年里,中國的肥胖率急劇上升,已有3億人嚴(yán)重過線-“超重”,中國目前已成功躋身成為全球第二大肥胖大國。同樣問題來了，肥胖會引起各種慢性疾病,嚴(yán)重侵害我們的身體健康。所以現(xiàn)在我們不止單單為了美麗而減肥還要為了健康。俗話說說來容易做來難,下面讓健康專家為大家介紹給一個瘦身神物,讓你從里到外，健康瘦!

胖的人胖起來的原因各異，有的人每天吃“貓食兒”也胖，有的人管不住嘴邁不開腿越吃越胖，有的人不但胖還是炮仗脾氣，但殊途同歸結(jié)果都是胖，我們分別給這三種胖人都找到了代言人：吃很少的胖人——機器貓，吃很多的胖人——加菲貓，脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓。

不過，老師卻說，不論哪種胖人，他們的體質(zhì)類型其實差不多，所有肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪翘禎耋w質(zhì)，運化不足，有痰排不出去，就胖了。既然這樣，知道了原因得改變啊，咱得跑出胖人這個圈嗎?吳老師說有一樣?xùn)|西，特別好，能幫著改變痰濕體質(zhì)就是——荷葉灰!

大伙都知道，荷葉沖水喝能減肥，荷葉灰和荷葉不一樣，荷葉灰不是單純的把荷葉燒成灰了，這還需要一個復(fù)雜的加工過程，吳老師說，荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”，我們在藥房里可以買到現(xiàn)成的。

荷葉灰是好東西，吃起來就犯難了，老師有個好方法：米飲調(diào)服，每日三次，每次15克。想減肥的朋友，肯定少不了荷葉灰的幫忙，但是您可別覺得光荷葉灰就足夠了，這胖和胖是不同的，不同類型的胖人，也得給荷葉灰分別再找找伴兒。

吃很少的胖人——機器貓

吃得少，還會變胖主要是脾胃虛弱造成的，通常脾虛的人還會面黃，便溏。對于機器貓型胖人，除了荷葉灰之外，我們要加點健脾藥，荷葉灰15克，炒白術(shù)9克。打細粉，米飲調(diào)服。

吃很多的胖人——加菲貓

像加菲貓一樣，特別能吃而發(fā)胖是因為胃熱，我們就要清胃熱，胃熱度降下來了，問題自然就解決了。給大家推薦：荷葉灰15克，生石膏9克。打細粉，米飲調(diào)服。

脾氣大、血壓高的胖人——湯姆貓

湯姆貓類型的胖人是肝陽上亢，通常血壓比較高，如果不運動，很容易肥胖。減重咱們可以荷葉灰搭配平肝的藥，荷葉灰15克，決明子9克。打細粉，米飲調(diào)服。

總結(jié)一下，湯姆貓型：荷葉灰+決明子;機器貓型：荷葉灰+炒白術(shù);加菲貓型：荷葉灰+生石膏。

特別注意：特別注意：正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色。《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。顏色發(fā)黑的荷葉灰為煅燒過度或者明火燒的荷葉灰，土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。

可是小編在這還是得多嘴一句（表嫌小編嘮叨哈），個人體質(zhì)有差異，適當(dāng)?shù)倪\動結(jié)合適合自己的減肥方法才能達到最佳效果。最后提醒各位在減肥路上奮斗的騷年們，不要減肥過度噢！健康美才是最好的！祝你減肥成功。