當(dāng)柔軟的席夢(mèng)思問(wèn)世之后，雖然曾經(jīng)很風(fēng)靡，當(dāng)時(shí)后來(lái)就逐漸被人們淘汰了。因?yàn)閺椈纱驳娜彳洺潭群芨?，在睡覺(jué)之后，很多人都會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，更容易導(dǎo)致勁椎彎曲、疼痛等問(wèn)題，所以，近年來(lái)，很多人心中都有一個(gè)認(rèn)識(shí)，那就是睡眠時(shí)，床墊應(yīng)該是越硬越好。甚至是將睡硬板床當(dāng)作最健康的睡眠方式，那么事實(shí)是否如此呢?

北京積水潭醫(yī)院中醫(yī)正骨科主任醫(yī)師李建民介紹，對(duì)某些人群來(lái)說(shuō)，睡硬床確實(shí)對(duì)脊柱有一定的好處。因?yàn)榇矇|比較松軟，易使人體的受壓部位下沉，時(shí)間久了，可能引發(fā)脊椎彎曲或扭曲。特別是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童應(yīng)選擇較硬一點(diǎn)的床，如果長(zhǎng)時(shí)間睡軟床，會(huì)影響其脊柱的發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形，不利于孩子健康發(fā)育。

另外，脊柱和脊椎有疾患的人，也要睡有一定硬度的床墊?？哲娍傖t(yī)院原副院長(zhǎng)、專(zhuān)家組組長(zhǎng)，呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師高和稱(chēng)，頸椎或脊椎不好的人，如果睡在過(guò)軟的床墊上，由于人體壓力，床墊變形，“浸”在床墊里，會(huì)影響腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶緊張，出現(xiàn)腰疼、背疼等現(xiàn)象。

但是，床墊也并非越硬越好?！斑^(guò)硬的床，對(duì)身體突起骨頭、關(guān)節(jié)有一定的影響?！崩罱穹Q(chēng)，睡在過(guò)硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強(qiáng)，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來(lái)支撐，睡眠時(shí)脊柱達(dá)不到很好的放松效果，所以不少人感覺(jué)不舒服。正常人需要選擇稍微柔軟、但有一定硬度的床墊，也可以在硬床上多加一些棉褥別讓床太硬了。

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)睡眠時(shí)候的床墊，并不能一味地去圖它的硬度，而是要根據(jù)不同的人群來(lái)區(qū)分。對(duì)于發(fā)育中的兒童，以及勁椎、脊椎病患者，硬床確實(shí)有很好的保護(hù)效果，但是對(duì)于普通的人群來(lái)說(shuō)，床的硬度只要適中就可以了。