肌肉型小腿的粗壯通過一般的減肥瘦身辦法是很難達到瘦腿目的的，是因為小腿本身的脂肪細胞層比較的薄，并且肌肉的占有比例比較大。通過腿部吸脂進行減肥瘦身就能有效的達到快速瘦腿的目的，其他方法都只是作用于在脂肪細胞層，所以不能出現比較良好的效果。針對由于各種原因導致的小腿肌肉發達的這一部分人群，比較適合使用小腿切除肌肉的手術來獲得一個完美的手術效果。
一、吸脂瘦腿手術做完后的第1天就可以開始走路，同時進行小腿按摩以促進水腫的吸收。吸脂瘦腿手術后36周應持續穿戴高彈力襪以達到壓迫塑形的作用。吸脂瘦腿手術后常有凹凸不平，一般僅能用手觸到但肉眼不易看到，半年后明顯減少。
二、吸脂瘦腿手術應選擇具有精湛的技術的醫院和醫生。小腿部位僅有淺層脂肪，結構致密，主治醫生必須具有豐富的臨床經驗和精湛的技術才能取得滿意的吸脂瘦腿效果。手術后，應避免跟腱、隱靜脈、脛后動脈和神經的損傷。
三、吸脂瘦腿手術過程中，在腓腸肌開始變細處(即小腿的中端)可采用弧形抽吸針管，垂直或傾斜于小腿的長軸，抽吸針管露在脛骨旁，抽吸內外兩側的皮下脂肪，內側可略多抽吸，外側則輕度抽吸，以形成較為自然的形態。
大象腿嚴重影響了女性的體態美，因此這種情況的產生一般與遺傳有關，如果你想讓你的腿變細變長，建議你主要是通過運動來調節，建議你在平時多鍛煉你的腿部肌肉以及臀部肌肉
先森,表醬紫問#我發現自己的腿變得特別粗，于是我就特別想要自己的腿變瘦，但是我試了很多辦法都沒有什么用處。聽人跟我說壓腿可以瘦腿的，這是真的嗎？大眾養生網小編解
不是很有那么的有幫助的。但是對身體總是有一種幫助的，是能夠幫助你培養姿態的。他只能幫助你調節呼吸和幫助改善你的關節疼痛的。能讓你關節附近的肌肉和韌帶得到放松，就
每天如果能把腿倒立在墻上，并且堅持三十分鐘，就能讓腿上的脂肪得到消耗，長時間的堅持就能起到瘦腿的作用，而且如果能堅持這樣的方法，不但可以瘦腿，還可以讓臉上的皺紋
你朋友的建議是有一定道理的，因為在轉動呼啦圈的時候，你的身體也在運動，脂肪就會得到消耗，所以會有減肥的效果。而轉呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都會在腿上。這樣
踮著腳走路是可以瘦腿的。但是踮著腳走路小腿的肌肉容易疲勞，因此肌肉容易結塊，在疲勞的時候及時地對小腿肌肉進行放松和拉伸可以讓小腿的腿型更加優美。踮著腳走路不僅可
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
