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紫薯和南瓜哪個(gè)減肥好?

女,27歲,我的體型偏胖,想要在飲食上做調(diào)整,達(dá)到減肥效果,紫薯和南瓜哪個(gè)減肥好?

醫(yī)生回答

謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

紫薯和南瓜相比較來(lái)講應(yīng)該是紫薯減肥效果好。紫薯屬于粗糧,其中含有的膳食纖維以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,在食用后能補(bǔ)充身體缺失營(yíng)養(yǎng),也不會(huì)引發(fā)脂肪堆積,可以作為代餐食物。單純?cè)陲嬍成献稣{(diào)整,見(jiàn)效比較慢,也可以配合光纖溶脂的方式。


劉文斌  副主任醫(yī)師  皮膚科 北京航天總醫(yī)院 

紫薯和南瓜一般都不能達(dá)到減肥效果,里面都含有一定的淀粉,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。想要減肥可以通過(guò)激光溶脂的方式,主要是利用定位器將溶脂液注射到脂肪層內(nèi),促進(jìn)局部新陳代謝加快,讓皮下脂肪層快速溶解掉,可以達(dá)到減肥效果。
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