減肥晚餐應該吃什么?？
女，35歲，我的肚子上脂肪堆積比較多，想要通過飲食的方式減肥，減肥晚餐應該吃什么？
醫生回答
減肥晚餐應該吃一些清淡飲食，比如小米粥或者是涼菜等。小米粥和涼菜能夠補充體內所需要的營養物質，還可以減少體內熱量的攝入，有助于減肥。單靠飲食減肥需要長期的堅持，見效比較慢，想要達到減肥的目的，可以在醫生的指導下做光動力溶脂。
減肥晚餐通常可以吃熱量較低容易消化的食物，比如稀飯，黃瓜，蘋果等食物。如果愛美者身材肥胖也可以通過吸脂的方式減肥，吸脂身體的隱蔽部位做一個小切口，利用負壓的方式將脂肪均勻的吸出來，達到快速瘦身且不易反彈的目的。在日常生活中避免暴飲暴食。