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怎樣減肥最快最有效?

生完孩子之后肚子上多了好多肉,一直減不下去非常難看,穿衣服都有游泳圈。請(qǐng)問(wèn)怎樣減肥最快最有效呢?(女,34歲)

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

吸脂減肥最快最有效。可以采用吸脂收腹部的方式,能夠更好的將皮下深層脂肪吸出來(lái),讓剩下的脂肪緊貼于表層皮膚大量的脂肪被吸出來(lái)之后,局部的皮膚就會(huì)變得更加緊致,脂肪也會(huì)變得薄一些,這樣肚子看起來(lái)就不會(huì)那么臃腫,從而實(shí)現(xiàn)了減肥的效果。吸脂減肥效果是比較好的,而且不易反彈,不僅能夠?qū)崿F(xiàn)瘦腹的作用,而且能夠起到塑形的效果。吸脂減肥不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,也不會(huì)產(chǎn)生副作用,能夠達(dá)到腹部減肥的理想效果。


白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈能夠有效減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈能夠更好的消耗熱量,能夠起到減肥的效果。除此之外也可以游泳,游泳是最消耗體能的,對(duì)于減肥也能夠帶來(lái)不錯(cuò)的效果。通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥需要堅(jiān)持,只要能夠堅(jiān)持下來(lái)就能夠看到減肥的效果。日常生活中除了運(yùn)動(dòng)之外還應(yīng)該要控制飲食,不要吃含熱量比較高的食物,而且最好以清淡飲食為主。
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