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每天什么時候鍛煉是最好的時間?

每天什么時候鍛煉是最好的時間

醫生回答

每天19點的時候鍛煉是最好的時間。這個時間段的空氣質量相對較好,空氣中的粉塵或者是霧霾等都處于一個沉淀的狀態,做有氧運動比較好,每天鍛煉身體固然好,但定期檢查身體也很必要,尤其是中老年人。中老年體檢可做到早發現疾病,早治療,還能達到預防疾病的目的。
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