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早上跑步還是晚上跑步比較好？

早上跑步還是晚上跑步比較好

醫生回答

早上跑步和晚上跑步，通常是早上跑步減肥效果會比較好。早上跑步因為是空腹，可以有效消耗掉體內多余的脂肪以及胃里剩余的能量，但需要長期的堅持，才會看到減肥的效果。如果想要快速減肥，可以通過注射瘦身針的方法達到減肥的目的。
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