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慢跑跟快走哪個減肥效果好？

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醫生回答

慢跑跟快走減肥效果都是比較好的，但是需要長期堅持才能看到減肥作用，不管慢跑和快走，在操作的過程當中會對求美者的身體做一定的調節，幫助身體內的脂肪燃燒。只是通過運動的方式減肥難度比較大，有的求美者可能堅持不下來，所以會出現半途而廢。
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