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怎么樣提高代謝？

怎么樣提高代謝

醫生回答

提高代謝可以早上吃一些有營養的食物，比如說吃一些雞蛋或者是牛奶。早上多吃一些有營養的食物，這樣就會提高身體的新陳代謝，同時也可以多喝一些水，每天最好保證8杯水的攝入，這樣也能促進身體的新陳代謝。在日常生活中應該保證充足的休息時間，不能經常的熬夜。
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