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減肥菜有哪些食譜?

減肥菜有哪些食譜

醫(yī)生回答

減肥那菜譜有西紅柿炒雞蛋、清炒油菜、苦瓜炒蛋、水煮菜和水果沙拉等??梢猿砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的肉類,比如牛肉和豬瘦肉,以及魚肉和蝦肉等,這些食物中含的脂肪和熱量比較低,有助于幫助減肥,還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。減肥期間一定要合理飲食,不要過(guò)度偏食,以免會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。
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