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怎樣鍛煉盆底肌？

怎樣鍛煉盆底肌

醫生回答

鍛煉盆底肌可以到正規的醫院，在醫生的指導下，通過專業的設備來達到盆底肌的修復訓練。在平時可以適當的做一些提臀運動、瑜伽訓練等幫助盆底肌恢復。在妊娠的期間出現盆底肌松弛的問題，屬于正常的情況，避免壓力過大。出現陰道松弛的問題，還可以選擇通過激光的方式來治療。
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