容易出汗的人不一定容易瘦的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不一樣。想要減肥可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和規(guī)律飲食，比如每天堅(jiān)持慢跑或者是騎自行車(chē)等，一個(gè)小時(shí)以上能夠起到燃燒脂肪的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下，也可以到醫(yī)院通過(guò)吸脂手術(shù)的方法快速減肥。