手臂增粗可以在日常生活中多吃富含蛋白質(zhì)的食物。或者是去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機構(gòu)，找經(jīng)驗豐富的醫(yī)師，通過自體脂肪填充的方法改善。自己脂肪填充是通過從自身提取少量的脂肪，經(jīng)過轉(zhuǎn)換和處理后注射到手臂的部位，從而達到改善手臂細的癥狀。