讓臉頰飽滿不凹陷可以少吃多餐，食品應以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步增加多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。我們可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多數(shù)腸胃功能較弱，一餐吃得過多往往無法有效吸收，反而會增加腸胃負擔，導致消化不良，每天的進餐次數(shù)可以改為四到五餐，提出食品易消化，高蛋白，高熱量為原則，逐步增加多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可以用手指從鼻尖兩側(cè)向外伸，一直推到太陽穴的位置，然后重復此動作三次，再逆時針按壓面部，由太陽穴朝面部方向推，這樣三次就能增加臉部的肌肉，達到理想的效果。