減手臂贅肉的方法
減手臂贅肉的方法
病情描述：
醫生回答：
減輕贅肉的方法就是增加內側肌肉的活動,多做向后和向外的動作。例如可以嘗試手臂操,具體操作如下:1、手持小啞鈴,上身保持不動,手指帶動雙臂沿作畫圈練習,每個方向8圈;2、雙肩不要用力,由手臂出力。
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