如何緩解中考壓力困擾
如何緩解中考壓力困擾
病情描述：
醫(yī)生回答：
緩解中考壓力困擾，要學(xué)會自我放松，自我調(diào)節(jié)，可以適當?shù)牡綉敉饣顒优c朋友交流一些開心的事情，有助于緩解壓力。另外也可以聽一些說話音樂，同時還要轉(zhuǎn)移注意力，可以做自己想做的一些事情，能夠緩解心理壓力，避免精神過度緊張。在中考前要保持有足夠睡眠時間，盡量減少長時間熬夜。
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