怎樣鍛煉能瘦腿
怎樣鍛煉能瘦腿
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉能瘦腿可以采取騎單車或者跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠消耗全身熱量和脂肪，也可以減少腿部脂肪的堆積，長時(shí)間堅(jiān)持達(dá)到瘦腿的目的，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在20分鐘到30分鐘左右，飲食上不能暴飲暴食，一日三餐定時(shí)定量，每餐吃到七八分飽。如果腿部比較肥胖，可以進(jìn)行充值手術(shù)，利用負(fù)壓原理，將腿部多余的脂肪液化排出體外，達(dá)到減肥目的。
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