怎么樣跑步才快呢
怎么樣跑步才快呢
病情描述：
醫生回答：
跑步是常見的一種有氧運動，每天堅持均衡速度跑步，能夠幫助消耗熱量和燃燒脂肪，達到減肥目的，跑步的時候控制好自身的情緒，不能過度煩躁或者焦慮，否則可能會影響到呼吸，若是跑步的速度比較快，也有可能會引起呼吸急促或者呼吸不暢。平常保持良好的飲食，多吃些蔬菜和水果，做到早睡早起。
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