運動健身的方法有哪些
運動健身的方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
運動健身的方法有有很多，通常有游泳和劃船以及調(diào)整等，并且還有上下樓梯、登上、騎單車、快走以及慢跑等。在日常做一些運動健身的鍛煉，對于增強自身的心肺功能是有較好幫助的，并且也有助于促進血液循環(huán)，降低心血管疾病發(fā)生的幾率，但是在日常運動的時候，一定要采取循序漸進的方式，不宜做過于劇烈的運動。
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