經常跳繩練什么肌肉
經常跳繩練什么肌肉
病情描述：
醫生回答：
經常跳繩通常可以鍛煉手臂以及腿部的肌肉，在跳繩的時候通常能夠鍛煉到手臂以及腿部，因此能夠鍛煉手臂和腿部的肌肉，但是需要堅持才能夠有效果。而且跳繩也屬于有氧運動，在鍛煉的時候能夠出現身體內的脂肪燃燒，從而改善身體肥胖的問題，跳繩的時候要注意掌握正確的方法，能夠預防拉傷。
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