如何正確的跑步呢
如何正確的跑步呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
正確的跑步首先需要掌握正確的跑步姿勢，在跑步的時候盡量注意雙臂的擺動，注意腿腳的適當發(fā)力以及彎曲度，同時還要掌握好技巧，盡量避免動作過于劇烈，而且建議選擇空氣清新的環(huán)境當中跑步，比如公園或者是綠植道路。通過跑步的方式能夠起到強身健體的功效，而且也有利于體內(nèi)脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的效果。
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