如何練習深呼吸呢？
如何練習深呼吸呢？
病情描述：
醫(yī)生回答：
練習深呼吸一般可以通過呼吸頻率放慢的方式慢慢的鍛煉，在練習閉氣法的時候，有助于增強肺功能的能量。每次呼吸時間通常為3秒或者8秒，如果體質比較好，可以延續(xù)時間，最長可以延續(xù)到5秒或者15秒的時候。因此在練深呼吸的時候，也要根據自身的情況來鍛煉。日常要保持樂觀的心態(tài)，避免長時間熬夜。
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