模擬跳繩減肥注意什么
模擬跳繩減肥注意什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
模擬跳繩減肥需要注意自身的安全，在跳繩的時(shí)候動(dòng)作不要過于劇烈，防止摔傷后可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到損傷或者肌肉拉傷。跳繩屬于常見的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠消耗熱量和燃燒脂肪，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)身體抵抗能力。運(yùn)動(dòng)鍛煉后需要多補(bǔ)充水分，適當(dāng)喝些溫?zé)岚组_水，防止脫水。
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