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劉媛副主任醫師

山東大學齊魯醫院  內分泌科

飯前運動到底好么?

病情描述:

飯前運動到底好么?

醫生回答:

飯前運動通常對身體不好,建議在飯后1~2小時后進行運動。運動會加快人體新陳代謝,飯前由于體內沒有食物儲存,可能會導致糖原儲存降低引發低血糖,會出現頭暈、乏力等癥狀,因此飯前運動通常對身體不好。可以選擇在飯后1~2小時進行運動,可以促進食物消化代謝排出,對于運動減肥有很好的效果。

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