胸部肌肉鍛煉的方法
胸部肌肉鍛煉的方法
病情描述：
醫生回答：
胸部肌肉鍛煉主要是采取上身的運動鍛煉，比如仰臥起坐或者平板支撐，在運動鍛煉的時候，可以加快新陳代謝，刺激胸部肌肉，從而可達到胸部肌肉鍛煉的目的。平常進行規律性的仰臥起坐和俯臥撐運動，可以加強相應的胸大肌收縮力，需要堅持兩個月到三個月左右，有利于看到明顯的提高。
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