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哪種運(yùn)動(dòng)瘦腿快呢

病情描述:

哪種運(yùn)動(dòng)瘦腿快呢

醫(yī)生回答:

一般選擇慢跑、跳繩、高抬腿等運(yùn)動(dòng)瘦腿比較快。在進(jìn)行慢跑、跳繩、高抬腿等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗,并且可以加快腿部脂肪分解,從而可以達(dá)到瘦腿的效果,但是需要長時(shí)間堅(jiān)持,另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要結(jié)合控制飲食的方式,盡量做到一日三餐定時(shí)定量,但要避免暴飲暴食,才可以達(dá)到瘦腿的作用。

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