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馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

熱瑜伽一周要練幾次

病情描述:

熱瑜伽一周要練幾次

醫生回答:

熱瑜伽一周要練兩次到三次。熱瑜伽通常就是在高溫的環境下練瑜伽,每節課的時間通常在60分鐘左右,每周練兩次到三次為宜,但由于每個人的身體情況不同,因此也需要根據個人的身體情況決定。練熱瑜伽有助于促進身體新陳代謝,也有利于減肥瘦身,因此比較適合有減肥需求的人群,但是也要嚴格控制飲食,才可以達到減肥瘦身效果。

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