晚上幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)比較好
晚上幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)比較好
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上7:00到8:00之間運(yùn)動(dòng)比較好。晚上7:00到8:00的時(shí)候做一些運(yùn)動(dòng)，能夠刺激大腦的皮膚層組織，而且還可加快血液循環(huán)，有助于緩解疲勞，能夠起到提高睡眠質(zhì)量的效果，同時(shí)也不會(huì)排除比較多的二氧化碳，還能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)以及代謝率，對(duì)身體的健康也是有幫助的。平時(shí)要做到早睡早起，避免熬夜。
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