雙手鍛煉方法有哪些
雙手鍛煉方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
雙手鍛煉方法包括空手握拳鍛煉，可以將雙手握緊，然后伸開，還可以選擇啞鈴、引體向上鍛煉，而且還可以做俯臥撐，堅(jiān)持一點(diǎn)時(shí)間，可以練出強(qiáng)壯的手臂，但是在鍛煉時(shí)，一定要注意方法方式，可以在自身承受范圍內(nèi)鍛煉，以免對(duì)身體健康造成影響。除了運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還應(yīng)保持飲食搭配合理，不宜多吃高脂肪和高熱量食物。
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