練腹肌需要多長(zhǎng)時(shí)間呢
練腹肌需要多長(zhǎng)時(shí)間呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
練腹肌需要堅(jiān)持3個(gè)月到6個(gè)月左右的時(shí)間，與自身體質(zhì)有一定關(guān)系。練腹肌不僅可以增加肌肉功能，還有助于增強(qiáng)身體抵抗力，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能看到效果，如果自身體質(zhì)較好，并且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可能會(huì)需要3個(gè)月左右的時(shí)間；如果自身體質(zhì)稍差，也沒有長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，大概需要6個(gè)月時(shí)間才能練出腹肌。
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