健身后跑步應注意什么
健身后跑步應注意什么
病情描述：
醫生回答：
健身后跑步盡量不要跟坐下休息，有可能會影響到下肢的血液循環，從而加重疲勞。在跑步的時候通常會有大量的汗液流出，短時間之內盡量不要洗冷水澡，有可能會導致毛細血管擴張，從而出現身體不適的現象，而且還會降低自身的抵抗力。另外飲食上也要有所調整，盡量不要吃冷飲，以免出現腹痛或者腹瀉的癥狀。
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